Hjem

Frigjørende bevegelse

Moving Freedom

Også på internett



"Det er noe magisk ved denne dansen!"


 - Jonas Sommer

.

Moving Freedom med Mari

 

Denne dansen er basert på 5Rytmer bevegelsesmedtiasjon. Her er det ingen trinn som skal læres. Vi danser det vi er, akkurat nå.  De fem rytmene utgjør en struktur som hjelper oss til å komme i kontakt med vår essens.

GABRIELLE ROTH

 

5Rytmer er skapt av Gabrielle Roth, basert på hennes kjente sitat: "Put your body in motion and your psyche will heal itself."

FELLESSKAP

 

Der 5Rytmer praktiseres oppstår et fellesskap der vi får danse, svette, forvandle oss og støtte hverande.

MEDITASJON

 

5Rytmer er både en bevegelsespraksis, en kunstform og en meditasjon

MEDISIN

 

Bevegelse er medisinen som bretter seg ut for å transformere smerte til kunst, kunst til bevissthet, og bevissthet til handling.

FORDELER VED Å DANSE


Du får gi slipp på tankekjøret

Du får mer bevegelige ledd

Du lytter dypere til deg selv

Du roer nervesystemet

Læreren i Hurdal

 

 

Jeg heter Mari Rosman, og har erfart at 5Rytmer ikke bare endret livet mitt, men hele mitt verdensbilde. 

 

 

Da jeg begynte å danse i 2006 hadde jeg mistet mye. Helse, jobb, kjæreste og intekt. 


Jeg kunne sagt at jeg mistet livet. Men det jeg mistet, var kun et verdensbilde. Det jeg fant i dansen, var nytt og ubegripelig. Det var noe jeg ikke hadde lært om i bøkene, selv om jeg hadde gått 6 år på høyskole. Det var noe jeg ikke kunne sette ord på, og ikke plassere i hyllene.


Langsomt begynte jeg å brette ut det nye. Jeg kom i kontakt med en dypere flyt, den som puster i takt med meg selv. Og denne "meg" fant jeg i hver kroppsdel. En skulder som rullet, en hofte som strekte seg, en tå som viftet. Tårene fikk løsne. Gulvet tålte meg slik jeg var. Jorden tok imot det jeg lot slippe.  


10 år senere ble jeg sertifisert lærer i 5Rytmer etter å ha rullet rundt på dansegulv over hele verden. Jeg hadde jordet, helet, pulsert, ekspandert. 


I mellomtiden hadde jeg også blitt sertifisert i familiekonstellasjoner og traumearbeid. 


I dag underviser jeg voksne og barn i Hurdal Økolandsby, i tillegg til at dansere fra hele landet følger med online.  


Lanskapet vi danser gjennom er ulikt for alle. Det jeg kan lære bort er et navigasjonssystem du kan bruke der du befinner deg.

“Dansen har gjort noe vidunderlig med meg."


Laila Iren Hauge

"Sterkt berørt i dag"



Kari Normann

“Jeg fikk åpnet nye rom.”



Aud Rudshagen

"Å danse til Maris musikk og rolige stemme er som å gå inn i din egen hemmelige verden. Hun leder deg alltid nærmere deg selv. For meg er det livsnødvendig å danse hos Mari. Hun har noe helt unikt som jeg ikke har opplevd før hos andre 5rytmer-lærere. Hennes evne til å sette sammen musikk som åpner opp mine hemmelige rom, er helt unik. Mari har også en intuitiv psykologiske innsikt som kommer til uttrykk gjennom små oppfordringer gjennom timen. Det hjelper meg til å lippe mer taket og oppleve at jeg ikke danser eller beveger meg, men at jeg er danse og bevegelsene."

Anne Thomte

"Dansen har åpnet en ny verden inni meg. Jeg har jobbet med yoga og meditasjon i mange år, og opplever at det å få danse det ordløse og energiene er utrolig befriende, innsiktsfullt og forløsende. Kroppen viser vei til det som jeg lengter etter og trenger. Jeg føler meg mer hel og i kontakt med meg selv etter dansen. Det er som om jeg har danset meg til en dypere tilstedeværelse. Mari er en fantastisk dyktig instruktør. Hun er trygg, varsom og leken, og inviterer til utforskelse. Å bli ledet av Mari oppleves veldig trygt og inspirerende."


Stine Gåsland