“It is an opportunity to free your body, express your heart, empty your mind, awaken your soul, and embody your spirit.”


 – Gabrielle Roth

Dans 5Rytmer i Oslo

Kun en biltur unna Hurdal kan du hele året få med deg workshops med lærere fra inn og utland. Workshopene varer vanligvis fra 3-5 dager. Noen er enkelt-hendelser, mens andre går over et helt år. Da melder man seg på hele workshop-serien og blir med på en lang og fordypende reise. 

Det finnes ulike kart som brukes for å orientere seg i 5Rytmelandskapet. Jeg underviser ut fra Waves-kartet, som lærer oss hvordan vi kan bevege kroppen gjennom bølgen. I Oslo underviser Hege Gabrielsen også på Heartbeat-nivå, et kart som hjelper oss til å navigere gjennom følelseslandskapet. En viss erfaring fra Waves er nødvendig for å kunne danse Heartbeat-workshops. 

5Rhythms Global

Over hele verden tilbys workshops på ulike nivå av 5Rytme-kartene. På nettsiden til The Moving Center kan du få opp lister over workshops hvor som helst. I Norge er vi nå flere lærere som tilbyr klasser og workshops flere steder i landet. Sjekk gjerne 5Rhythms Global for oversikt over hva som foregår. Du kan også laste ned en app som vil vise deg tilgjengelige klasser og workshops der du befinner deg.